主人公叫金泉,奥森的小说叫做《傲世乾坤》，本小说的作者是金石写的一本玄幻类小说，内容主要讲述：说来也奇怪，这酒虽然有股羊奶味，但酒精度数绝对不下于地球上的白酒，他真疑惑这酒是怎么提纯到这么高的酒精度数的。更让他困惑的是以前他的酒量很低就是啤酒最多也只能喝两瓶，要不是当初自己的酒喝多了也不会做出...
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箭术好学巴鲁大叔就是一个神射手，可以拜他为师，至于搏击术只能靠自己了，因为这些草原人打战大多靠射箭就算是近兵相接也大多靠力气取胜，很少有学习搏击或是练武的，就算有也不是现在像金泉这样一个普通牧民能够接触到的！为此他按照在地球上的经验，给自己制定了一个自学习武的计划，每天天不亮起床进行十公里跑步训练，接着练习俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，再练习自己以前在网络上学习到的一些散打技巧，晚上到户外吸收“月光”。
十公里跑步对金泉来说确实是一件苦差事，以前长跑对金泉来说就是一件头痛的事，但金泉知道跑步是最好的运动项目，为了提高自己的身体素质就必须坚持跑步。两公里后金泉已是大汗淋漓，高强度呼吸的肺部更是要炸裂般的难受，双腿也仿佛灌了铅难以跨越一步。“坚持！金泉难道你还要向以前那样窝烂吗，连自己心爱的女人都受不住，连自己年老的父母都没法赡养！”金泉的双唇咬出了血，不甘心的呐喊从心中涌起。
“坚持！”大概快要到四公里时金泉感觉自己的双腿越来越沉重脚上的鞋子仿佛有千斤中，迈出的步伐也是越来越艰难，“坚持！”金泉在心中告诉自己，自己应该快到极限了，突破极限我就能超越自己！终于金泉感觉到整个人都顿时轻松了下来先前的疲惫感消失不见。金泉心中一阵惊喜知道自己已突破了第一层极限。
又跑了大略到七公里时金泉再次感受到了难以忍受的疲惫，浑身的肌肉仿佛都变成了坚硬的石块，肺部更是像个鼓风机高速运作发出阵阵绞痛，心脏跳动的也是厉害异常，仿佛都要从胸腔跳动出来。“坚持，金泉你能行”，金泉瞪大双眼对自己厉声道。大约跑到了八公里多时金泉终于再次突破了身体的极限，尝到痛苦后的快乐。
跑完十公里，金泉又开始了俯卧撑和仰卧起坐训练，“五十、五十一、五十二…八十五”金泉的双手已有些隐隐颤抖，脸也憋得通红，“坚持！”金泉俯下双手坚持了几次都再也难以撑起，自己手部的力量已经耗尽，“不，我一定要撑到一百个！”金泉瞪红了双眼一点一点撑起自己的身子，终于成功了九十个，还有十个当金泉再次俯下双手时身体不受控制的一下子趴到在地，“不能趴在撑起来，就算不行也要用双手撑着休息！”金泉艰难的撑起了自己的身体，休息了一会双臂打着颤的再次完成了一个俯卧撑。最后几个俯卧撑都是艰难异常金泉硬撑着双臂休息的时间也越来越长，当最后一个俯卧撑完成时金泉深深呼吸了一声他知道自己又再次挑战了自己身体的极限。
这样分段练习完一千个俯卧撑后金泉又开始了仰卧起坐训练，同样地一千个仰卧起坐让金泉全身的肌肉都在剧烈颤抖。